Is é an spine daonna sa chiall liteartha an focal a thacaíocht. Tá sé deartha sa chaoi is go bhféadann sé ualaí troma a sheasamh. Sa chás go gcuirtear tionchar diúltach de chineál éagsúil ar an gcorp, forbraíonn osteochondrosis thoracach.
Is galar é osteochondrosis ina gcailleann na dioscaí intervertebral a n-elasticity, elasticity agus neart, i bhfocail eile, a n-athruithe dystrophic agus degenerative. Is é an bunús ná sárú ar phróisis meitibileach i bhfíocháin na ndioscaí. Ina theannta sin, tá athrú ar struchtúr na veirteabraí féin.
Tá conspóid ann anois faoi incháilitheacht an téarma "osteochondrosis an spine" a úsáid, chomh maith le gach pian droma don fhadhb seo a dhíscríobh.
In aicmiú idirnáisiúnta galair an 10ú hathbhreithniú ar an aonad nosological níl "osteochondrosis", ach tá an téarma fós ann i measc dochtúirí.
Ní fhorbraíonn athruithe degenerative-dystrophic sa spine thoracach chomh minic, is féidir leo comharthaí na ngalar sómach a aithris.
Má tharlaíonn pian i taobh clé an cófra, fiú má mhéadaíonn sé le inspioráid, a bhaineann le gluaiseacht, tá electrocardiography éigeantach chun siondróm corónach géarmhíochaine a eisiamh.
Cad é an galar
Is é osteochondrosis thoracach an fhoirm is annamh d’athruithe mínádúrtha sa spine. Is é fírinne an scéil, i gcodarsnacht leis na réigiúin lumbar agus ceirbheacs, go dtacaíonn agus go neartaíonn na réigiúin easnacha réigiún thoracach an spine.
Níl osteochondrosis an spine thoracach chomh coitianta le cineálacha eile an choinníll seo, ós rud é go ndéantar an spine thoracach a threisiú le easnacha.
Is minic a bhíonn comharthaí cosúil leo siúd a bhaineann le galar cairdiach, chomh maith le galair an pleura.
Déantar an diagnóis ar bhonn X-gha, CT, MRI. Roghnaítear cóireáil chun comharthaí a mhaolú agus díghrádú breise cartilage an spine a chosc.
Ní dhéanann fiú ualaí suntasacha an damáiste is lú do na veirteabraí sa limistéar seo. Mar sin féin, is é an príomh-chontúirt do na veirteabraí sa réimse seo ná stát neamhghníomhach fada.
Spreagann osteochondrosis den sórt sin athrú sna veirteabraí féin agus in orgáin in aice láimhe. De ghnáth bíonn tosú an ghalair éadrom, gan pian géar. Ag an am céanna, tá sé thar a bheith deacair osteochondrosis a aithint sa réigiún thoracach mar gheall ar a shainiúlacht atá sé galair eile a aithris.
Go minic, is féidir an phaiteolaíocht seo a mheascadh le:
- angina pectoris;
- tinneasConair gastrointestinal(gastritis, ulcer, colitis);
- tinneascroíthe;
- athlasadhaguisín;
- duánachcolic.
Le scrúdú cuimsitheach, is gearr go dtarlaíonn sé nach ndeimhnítear comharthaí galair eile, cé go bhfuil comharthaí soiléire ann ar cheann de na céimeanna osteochondrosis.
Leitheadúlacht an ghalair
Cuimsíonn an grúpa riosca oibrithe de chineál ar bith. Is minic, tarlaíonn osteochondrosis cófra (GO) i ndaoine os cionn 55 bliana d’aois, ach i measc daoine óga, is féidir leat na chéad chomharthaí d’fhorbairt an ghalair a fheiceáil freisin. Sa sampla a ndearna dochtúirí suirbhé air, fir a bhí i 38% díobh agus mná ab ea 62% díobh.
Tarlaíonn céim tosaigh HO i 71% de na daoine a ndearnadh suirbhé orthu. Is é osteochondrosis an chúis is coitianta le míchumas sa daonra oibre. Bíonn 33 go 165 cás in aghaidh an 100 oibrí in aghaidh na bliana. Iad siúd. i go leor cásanna, laistigh de bhliain, bíonn athiompaithe iolracha ag duine amháin, agus bíonn saoire bhreoiteachta ag teastáil uaidh gach uair.
Céimeanna
Téann forbairt osteochondrosis thoracach trí roinnt céimeanna:
- Díhiodráitiú na bhfíochándioscaí,mar gheall ar an méid a chailleann siad solúbthacht agus leaisteachas. Ag an gcéim seo, déantar na dioscaí a leathadh agus a mhodhnú de réir a chéile, tá siad fós in ann an t-ualach a sheasamh, ach mothaíonn an duine braistintí míthaitneamhacha cheana féin.
- Scáineadh díhiodráitithesnáithíneachfáinní diosca. Nuair a athraíonn seasamh an choirp, braitear pian fhuaimnithe.
- An bhearnablaosc seachtrach an diosca, tagann an núicléas pulposus amach, ag cruthú hernia, a théann i dteagmháil leis na fréamhacha nerve ag síneadh ón spine, i gcás mar sin, tarlaíonn pian géar.
- Cóineasúveirteabraí cóngaracha, a n-díláithriú, a leathadh agus a bhfás.
Tá osteochondrosis roinnte i roinnt céimeanna:
- Galar1 chéima diagnóisíodh le réabadh an diosca intervertebral, nuair a tharlaíonn pian géar sa sternum, inchomparáide le turraing leictreach, cé go bhfuil na matáin thar a bheith aimsir.
- 2ú céimarb iad is sainairíonna an chuma ar protrusion diosca, nuair a thosaíonn cuid de ag brú ar na fréamhacha nerve, ach tá an núicléas pulposus fós slán agus ní thagann sé amach. Leanann an leibhéal seo de osteochondrosis i malartú leanúnach ar ghéarchéimeanna agus loghadh.
- Ag3 chéimtá pianta buan, ós rud é go bhfuil na foircinní nerve faoi réir greannú gan choinne. Ag an gcéim seo, tá numbness na géaga, tinneas cinn trom, arrhythmia, insomnia, néaróg méadaithe mar gheall ar dhrochshláinte i gcoitinne.
- Ag4 chéimtugtar faoi deara claochluithe dochúlaithe sna veirteabraí, tar éis a gcóineasú agus a modhnú, cailleann an spine a soghluaisteacht san áit seo.
Ag brath ar mhéid agus céim an ghalair, na hairíonna agus na bhfachtóirí eile, roghnaítear modh cóireála oiriúnach.
Cúiseanna
Tarlaíonn osteochondrosis ar roinnt cúiseanna, ach an ceann is coitianta:
- Iomarcachmeáchancomhlacht. Ní féidir leis an gcolún dromlaigh an iomarca meáchain a thacú i gcónaí.
- Mícheartcothú.Mar gheall ar thomhaltas beag bianna ina bhfuil cailciam agus tomhaltas comhuaineach bia, a spreagann a láisteadh ón gcorp, scriostar fíochán cnámh. De réir a chéile caitheann na veirteabraí amach. Ina theannta sin, mura bhfuil go leor aigéid sailleacha sáithithe agus neamhsháithithe sa réim bia, fulaingíonn dioscaí intervertebral, nach bhfuil na micrea-chomhábhair thábhachtacha seo acu.
- Caitheamh tobac.Cuireann úsáid tobac isteach ar phróisis meitibileach sa chorp, agus tá éifeacht shuntasach aige seo ar staid na ndioscaí intervertebral.
- Sárústaidiúir.Mar thoradh ar shárú córasach ar ghnáthshuíomh an spine tá scoliosis, rud a spreagann osteochondrosis.
- SedentaryStíl Mhaireachtála. Mar thoradh ar obair sedentary agus easpa aon ghníomhaíocht choirp go gcaillfidh matáin an choirp a ton. Déanann siad scíth a ligean agus ní féidir leo tacú go hiomlán leis an spine, rud a fhágann go lúbann sé.
- Fisiciúil méadaitheualach.Is minic a tharlaíonn siad do lúthchleasaithe gairmiúla, áfach, i gcásanna laethúla bíonn cásanna den sórt sin ann. Má dhéantar éifeacht chumhachtach ar an spine, ansin is féidir seasamh na veirteabraí a athrú, foirmiú protrusion agus hernia.
- Géiniteachpredisposition. Go minic, bíonn neamhoird phaiteolaíocha den chineál céanna sna veirteabraí agus sna dioscaí le fáil i ndlúthghaolta.
- Aoisathruithe. Thar na blianta, scoirfidh an corp de glycosaminoglycans agus comhdhúile tábhachtacha eile a shintéisiú a thugann leaisteachas do na dioscaí intervertebral. Éiríonn fíochán cnámh scagach agus leochaileach, rud a chiallaíonn go bhfuil na veirteabraí seans maith go dífhoirmiú.
- Trámaar ais. Ní théann fiú gortú beag don spine gan rian a fhágáil agus bíonn claochluithe sna veirteabraí mar thoradh air.
Ina theannta sin, is féidir le neamhoird hormónacha sa chorp, hipiteirme agus galair thógálacha a bheith ina spreagadh d’fhorbairt osteochondrosis.
Comharthaí
Ós rud é go bhfuil osteochondrosis thoracach cosúil le síntomatomatology le go leor galair eile, tá sé sách deacair idirdhealú a dhéanamh ar a chuid comharthaí. Aontaíonn dochtúirí, áfach, gur féidir na hairíonna follasacha a bhaineann le osteochondrosis a mheas:
- pian idireasnacha;
- pian sa uachtairgéaga,in éineacht le mothú griofadach agus numbness;
- pian go domhainanálaithe;
- pian agus tú ag iarraidha ardúlámh;
- neamhábaltacht corpas an choirp a dhéanamhclaontai dtreo amháin nó i dtreo eile;
- trithísna matáin;
- pallorcraiceann mar gheall ar fheidhmiú míchuí na gcríoch nerve;
- ceintlumbagoar ais.
Méadaíonn ionsaithe pian san oíche, le laghdú ar theocht an choirp, agus an corp á chasadh.
Ós rud é gur féidir le pian radaíocht a dhéanamh don sternum uachtarach roimhe seo, is minic a bhíonn mearbhall air le pian sa chroí.
| Veirteabra uimh. | Cad iad na codanna den chorp a bhfuil baint acu leis | Cad is cúis |
|---|---|---|
| D1 | Trachea, éasafagas | Casacht, asma, arrhythmia |
| D2 | Palms, chaol na láimhe, lámha | Péine sa chófra, palms agus airm |
| D3 | Cliabh, pleura, scamhóga, bronchi | Niúmóine, pleurisy, asma, bronchitis |
| D4 | Ducht bile agus lamhnán | Jaundice, gallstones |
| D5 | Plexus gréine | Jaundice, téachtadh fola bocht |
| D6 | Ae | Ulcers, gastritis, fadhbanna díleá, dysfunction ae |
| D7 | 12 duodenum, briseán | Stól, neamhoird díleácha, othrais agus diaibéiteas |
| D8 | Diaphragm, spleen | Córas imdhíonachta laga, ailléirgí |
| D9 | Faireoga adrenal | Laigí, tuirse, fadhbanna duáin |
| D10 | Duán | Infertility, fadhbanna díleácha, galair na n-orgán giniúna baineann |
| D11 | Ureters | Galar duáin, fadhbanna fuail |
| D12 | Feadáin fallopian, fáinní inguinal, colon agus stéig bheag | Infertility, galair na n-orgán giniúna, fadhbanna le stól agus díleá |
Le osteochondrosis an spine thoracach, is féidir 2 shiondróm coitianta a urramú - dorsago agus dorsalgia.
Is siondróm é Dorsago a bhfuil pian trom, géar agus tobann sa sternum ann. Bíonn braiteachtaí pianmhara ag gabháil leis an ionanálú, an t-exhalation agus na hiarrachtaí is gnách chun an corp a chasadh i dtreo amháin nó i dtreo eile. Is minic a tharlaíonn an siondróm seo i ndaoine a chaithfidh tréimhse fhada a chaitheamh in aon áit amháin, ag dul ar aghaidh.
Dorsalgia - murab ionann agus dorsago, forbraíonn sé go dochreidte, ar feadh thart ar mhí. Tá sé tréithrithe ag pian throbbing agus míchompord cófra. Méadaíonn an pian sa dorchadas, le análú domhain agus seasamh míchompordach sa chorp.
| Cá ngortaíonn sé? | Conas a léiríonn sé |
|---|---|
| Cíche | Mothaítear constriction sa chúl agus sa chófra, bíonn sé deacair análú, braitear pian agus tú ag análú agus ag lúbadh, uaireanta braitear i réigiún an chroí agus an sternum clé |
| Muineál | Téann lámha salach, guth glórach, tá análaithe crua, gortaíonn an ceann, meadhrán, tá radharc agus éisteacht ag titim |
| Beag den chúl | Siondróm na gcosa fuara, spásmaí na n-íochtair íochtaracha, sweating méadaithe, neamhghnáchaíochtaí sa chóras genitourinary, pian sa chúl níos ísle - dull nó géar |
Comharthaí sonracha agus neamhchoitianta osteochondrosis cíche:
- ceintcnapshuimsa scornach, tarlaíonn pian sa laringe agus san éasafagas má théann an galar i bhfeidhm ar an cófra uachtarach;
- comharthaípancreatitis,tarlaíonn cholecystitis nuair a dhéantar difear don réigiún thoracach meánach;
- paiteolaíochtaintestinesin ann insamhladh a dhéanamh ar an mbua sa réigiún thoracach íochtarach;
- intercostalneuralgia,ag eascairt as sárú fhréamhacha na néarán intercostal, tá an pian sa chás seo de shingles sa nádúr. Is furasta mearbhall a dhéanamh ar neuralgia le go leor galair de na horgáin inmheánacha;
- scamhógachsiondróm - arna shloinneadh ag comharthaí hypoxia agus plódú sna scamhóga.
Le linn an ghalair, is féidir roinnt comharthaí agus beagnach na hairíonna go léir a urramú ag an am céanna, agus athraíonn siad ag brath ar chéim osteochondrosis cófra.
| Fachtóir | Osteochondrosis | Infarction miócairdiach | Angina pectoris |
|---|---|---|---|
| Déine | Níos lú go minic pian láidir, níos minice éadrom | Láidir le Dochreidte | Lag |
| Fad | Fada: lá nó níos mó | Roinnt uaireanta nó laethanta | 1 go 15 nóiméad |
| Suíomh | Sternum clé, ar ais, limistéar idir lanna ghualainn | Muineál, taobh thiar de chnámh an chíche | Muineál, taobh thiar de chnámh an chíche |
Diagnóisic
Is iad na príomh-mhodhanna chun osteochondrosis thoracach a dhiagnóisiú:
- X-gha.Sna híomhánna a fhaightear lena chabhair, is gnách go mbíonn na comharthaí seo a leanas ann: cruth athraithe ar an gcorp veirteabrach; láithreacht fás cnámh; airde laghdaithe na ndioscaí intervertebral; comhrianta míchothrom na bplátaí; tanú na canála dromlaigh; próisis degenerative i struchtúr an spine.
- Ríomhairetomagrafaíocht. Is gá i gcásanna deacra samhail 3D lán-chuimsitheach de cholún an dromlaigh a fháil.
- Néarfhiseolaíochscrúdú. Déantar reflexes tendon a mheas, chomh maith le seoladh nerve muscle (electroneuromyography).
- Staidéarfolachun an leibhéal cailciam atá ann a chinneadh.
Ós rud é go bhfuil sé deacair go leor diagnóis a dhéanamh ar osteochondrosis cófra, ba chóir go mbeadh a fhios agat na príomh-airíonna atá aige d’fhonn dul i gcomhairle le dochtúir in am.
Garchabhair le haghaidh géarú
Más gá fáil réidh le hionsaí i mbeagán ama, molann saineolaithe cloí le roinnt moltaí.
Ar dtús báire, is gá an limistéar ina nochtann an siondróm pian é féin a théamh. Chuige seo, is fearr ointments míochaine speisialta a úsáid. Molann dochtúirí go láidir gan decoctions luibhe a úsáid, ós rud é go bhfuil seans ann go mbeidh dóiteán tromchúiseach ann. Is fearr a oibríonn shawl nó scairf olla le haghaidh comhbhrúite téimh.
Ar aghaidh, ní mór duit seasamh coirp a ghlacadh nach spreagfaidh léiriú braistintí míthaitneamhach. Tá sé inmholta luí ar dhromchla crua mar an t-urlár.
Ag am an ghéarchúis, ba chóir bindealán daingean a chur i bhfeidhm ar an cófra.
Cuideoidh cógais a ghlacadh le héifeacht anailgéiseach le déine an ionsaí a stopadh nó a laghdú.
Mura bhfeabhsaíonn staid na sláinte, tar éis 60 nóiméad, ní mór duit otharcharr a ghlaoch. Nuair a thagann an dochtúir, caithfear é a insint faoi úsáid faoisimh pian.
Cóireáil
Cuimsíonn cóireáil osteochondrosis thoracach tacar de na nósanna imeachta seo a leanas:
- Frith-athlastachcógais neamh-stéaróideacha - cuidigh le hathlasadh a bhaint agus pian a mhaolú. Cuirtear ullmhóidí hormónacha leis más gá.
- Scíthóirí matáin- scíth a ligean matáin atá i teannas.
- Sedativesdrugaí - chun imní agus greannaitheacht de bharr pian leanúnach a laghdú.
- Diureticdrugaí chun faoiseamh a thabhairt do at.
- Cógaischun scaipeadh fola a spreagadh.
- Chondroprotectors.Cógais a fhorordaítear chun athghiniúint fíochán cartilage a luathú - bonn fianaise neamhleor, tá an éifeacht aonair.
- Acupuncture.Tá speisialtóirí acupuncture in ann pian in osteochondrosis a mhaolú trí thionchar a dhéanamh ar réimsí ar leith den chorp.
- Fisiteiripe.
- Lámhleabharteiripe. Tá chiropractor a bhfuil taithí aige in ann scaipeadh fola a fheabhsú, spasm matáin a mhaolú agus stop a chur le forbairt osteochondrosis.
- Suathaireacht.Ceadaítear an modh cóireála seo a úsáid in éagmais diosca herniated.
- Ultrasonachteiripe.
- Leictreamaighnéadachteiripe.
- Teiripe láibe.
- Sínte.A bhuíochas leis an modh seo, tá na matáin agus an spine sínte suas le 1. 5 mm. Mar thoradh air seo, déantar dí-chomhbhrú ar chríochnáin nerve, agus cuirtear deireadh leis an bpróiseas athlastach, imíonn an pian agus méadaíonn scaipeadh fola áitiúil.
Mura n-oibríonn cóireáil chaighdeánach nó má tá diosca herniated déanta, is annamh a bhíonn gá le máinliacht.
Ba chóir go n-áireofaí sa réim bia miasa ar chondroprotectors nádúrtha iad - feoil glóthach, glóthach, maróga, brat láidir bruite ó uan agus mairteoil.
Deir gach dochtúir go bhfuil snámh riachtanach chun sláinte dromlaigh a choinneáil. Ligeann an cineál gníomhaíochta seo duit an t-ualach a dháileadh go cothrom ar fud an choirp, cuidíonn sé leis an spine a ailíniú, na matáin droma a neartú agus sláinte an choirp a fheabhsú go ginearálta. Mar sin féin, is fiú a mheabhrú, i láthair hernia, go n-eisiatar modh téarnaimh den sórt sin agus go bhfuil géarú ag tarlú.
Fisiteiripe
Má dhéantar diagnóis ar osteochondrosis cófra den 1ú céim, ligfidh cleachtadh rialta duit déileáil leis an bhfadhb gan dul i muinín cógais. Ina theannta sin, d’fhonn toradh dearfach a bhaint amach, moltar gleacaíocht a dhéanamh ar feadh 4 mhí ar a laghad.
Chun an galar a chóireáil, moltar na cleachtaí seo a leanas a dhéanamh go laethúil:
- tilt an corp ar aghaidh, agus na géaga íochtaracha á lúbadh gach re seach;
- lúbadh a dhéanamh ar na taobhanna trí sheal a ghlacadh ag ardú do lámha;
- ag an am céanna na géaga uachtaracha agus íochtaracha a ardú i riocht seans maith;
- tilt an corp ar aghaidh, ag síneadh le do lámha go dtí an chos atá suite ar an taobh eile.
Déantar gach ceann de na cleachtaí arís agus arís eile 10 n-uaire. Tá cead aige 3 chur chuige a dhéanamh.
Tugann saineolaithe sraith eile cleachtaí:
- Glac seasamh seasta. Ardaigh do chuid arm agus tú ag ionanálú, agus ísligh iad agus tú ag exhale.
- Suigh ar chathaoir le cúl. Inhale agus tarraing do ghuaillí ar ais ionas go mbeidh na lanna gualainn chomh gar dá chéile agus is féidir. Lúb an cúl íochtarach beagán.
- Faigh ar gach ceithre. Ardaigh an chos dheas agus an lámh chlé ón urlár, déan díreach agus tóg leat. Sa phost seo, ní mór duit luí ar feadh 15 soicind. Tar éis sin, glac an suíomh tosaigh agus déan an rud céanna ar na géaga os coinne.
- Déan an cleachtadh "cat". Chun seo a dhéanamh, ní mór duit seasamh a ghlacadh freisin, ag seasamh ar gach ceithre, lúbadh sa chúl íochtarach agus lúbadh aníos.
Caithfear gach ceann acu a dhéanamh 15-20 uair. Más léir le linn aon chleachtaidh braistintí pianmhara, is fearr gan é a dhéanamh.
Tar éis don chóirséad matáin a bheith níos láidre, molfaidh an speisialtóir bogadh ar aghaidh chuig cleachtaí níos casta.
Ní mór a mheabhrú gur chóir go mbeadh an t-ualach íosta le linn na tréimhse níos measa, ach níor cheart duit ranganna a thréigean go hiomlán.
Iarmhairtí agus deacrachtaí
Ní hionann deacrachtaí le osteochondrosis thoracach a bheith ann, ós rud é ar dtús go bhfuil an galar folaigh agus neamhshiomptómach, is féidir é a aithint nuair a bhíonn dul chun cinn suntasach déanta air. Déantar idirdhealú ar na deacrachtaí seo a leanas:
- constrictioncanáil dromlaigh;
- overgrowthfíochán cnámh na veirteabraí;
- spondyloarthrosis(thoracoarthrosis, dorsarthrosis);
- athlasadhfréamhacha nerve an cholúin dromlaigh;
- fásúil-soithíochdystonia.
Braitheann nádúr agus déine na ndeacrachtaí ar thráthúlacht agus ar cheartacht na cóireála. Ag an am céanna, ag aois níos óige, is minic is féidir na hiarmhairtí a sheachaint.
Modhanna coiscthe
Mar sin, níl aon chosc ar leithligh ar osteochondrosis; is gá aire a thabhairt don spine go ginearálta d’fhonn aon athruithe ann a chosc. Dá bhrí sin, ba cheart duit cloí leis na rialacha seo a leanas:
- Gan cead a thabhairtgortúspine. Caithfidh lúthchleasaithe an t-ualach a chalabrú go cúramach agus criosanna spóirt agus cóirséid a úsáid chun tacú leis an spine. Caithfidh daoine a bhfuil gníomhaíocht choirp i gceist lena gcuid oibre a gcuid matáin droma a neartú chun tacú le colún an dromlaigh.
- Déan casta de speisialtagleacaíochtaaclaíocht. Is gá scaipeadh fola sa spine a normalú ionas nach mbeidh na dioscaí intervertebral ag fulaingt ó easpa na riandúile riachtanacha. Nuair a bhíonn tú ag obair go neamhghníomhach, ní mór duit éirí uair amháin san uair ar a laghad agus beagán téamh a dhéanamh.
- Ag na comharthaí is lú atá tipiciúil do ghalair an spine (griofadach, numbness, lumbago), ní mór duit iarratas a dhéanamhcomhairliúchánchuig néareolaí.
Is gá aire a thabhairt do shláinte an spine, cloí le gníomhaíocht choirp mheasartha, droch-nósanna a sheachaint, réim chothrom bia a ithe, agus níos mó sreabhán a ól. Cabhróidh sé seo go léir le hathruithe sna veirteabraí agus na dioscaí eatarthu a chosc agus an spine a choinneáil ag obair ar feadh i bhfad.
Freagraí ar cheisteanna coitianta
Cén dochtúir atá á chóireáil?
Ag na chéad chomharthaí de léiriú na paiteolaíochta, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le veirteabraí nó néareolaí. Chun cóireáil chasta a fhorordú, beidh comhairliúchán de dhíth ort freisin le trámaiteolaí (más bruise, tráma, bristeacha is cúis leis an ngalar), osteopath (socraíonn sé limistéar an loit dromlaigh), réamaiteolaí (athlasadh i an fíochán nascach).
Cá fhad a mhaireann géarú?
Is féidir le ré na géarmhíochaine a bheith idir 3 agus 14 lá. In éagmais bearta teiripeacha, is féidir athiompaithe a athdhéanamh i gcónaí, agus damáiste de réir a chéile do cheantair nua a spreagadh.
Cén seasamh chun codladh ann?
Molann saineolaithe seasamh cliathánach a ghlacadh i suíomh an suthanna. Tá cead aige freisin codladh ar do dhroim, ach sa chás seo, is féidir leis na horgáin inmheánacha brú a chur ar an réigiún thoracach. Is féidir le codladh ar do bholg a bheith ina chúis le tinneas i do mhuineál.